Sud-Ouest du 18 mars 2019
L’hygiène du dormeur
SOMMEIL La dernière étude de Santé publique France alarme sur la baisse du temps de sommeil. L’avis d’un spécialiste
Se lever la tête dans le coton, avec les yeux en carton, vous connaissez ? ILLUSTRATION FRÉDÉRIC CIROU/MAXPPP
"Se lever le matin la tête dans le coton. Se traîner jusqu’à la cafetière, avec les paupières en carton. La douche comme premier retour à la vie. Et surtout, être poursuivi toute la journée par une envie irrépressible d’oreiller. Tenir, juste tenir, jusqu’au soir. Les Français dorment en moyenne 6h50 par jour, sieste ou micro-sieste comprises. Telle est la dernière étude de Santé publique France, publiée le 12 mars et qui commence tout juste à inquiéter les pouvoirs publics. On ne dort pas assez. Or, le sommeil est une hygiène, aussi importante pour la santé, que l’air respiré, la nourriture mangée. Et pourtant..."...
